SPECIAL Slow Flow & Yin @schneiderhof

Beschreibung

Bei diesem 2 stündigen Yoga Special darfst du dich auf eine sanfte Flow Einheit von Jona @jonayoga.de und eine entspannende Yin Einheit von Christine @_christinerose_ freuen. Zu Beginn wird euch Jona im Takt zur Musik mit fließenden Bewegungen durch einen sanften Vinyasa Flow leiten um so den Körper von den Anspannungen des Tages zu befreien. Anschließend machen wir es uns richtig gemütlich auf der Matte und Christine wird uns mit ihrer magischen Stimme durch eine entspannende Yin Yoga Einheit leiten. Kennst du Restoratives Yin Yoga? Lass dich verzaubern von dieser ruhigen, regenerierenden Yogaeinheit in der wir Loslassen, Spüren und Entspannen. Wir üben überwiegend im Sitzen und Liegen und verweilen für 1-5 Minuten ohne Muskelanspannung. Durch das längere Halten der Übungen kann eine effektive Dehnung der Faszien erreicht werden, und du entspannst körperlich, mental und emotional. Stress kann abgebaut, und Verspannungen gelöst werden. Am Ende erwartet dich eine ausgiebige Endentspannung im Liegen. Bitte bringe dafür wenn möglich deine eigene Matte und mindestens eine Decke mit. Für den Flow benötigst du bequeme Yogaklamotten, damit du dich gut durchbewegen kannst. Für die Yin Einheit solltest du unbedingt noch was warmes zum Überziehen mitbringen (Jogginghose, dicke Socken & warmen gemütlichen Pullover), damit du nicht auskühlst in der Entspannung. Wir freuen uns sehr auf dich. Christine & Jona Foto Christine by @saripicture / Foto Jona by @migaandmike

Kontaktangaben

• Schneiderhof Mitterndorf, Brucker Straße, Dachau, Deutschland

  017620934537

  hello@jonayoga.de