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Kursplan & Kursräume

Stundenplan

Dec 11 - Dec 17

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Aktuelle Kursübersicht
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Hier findest du eine Übersicht der aktuellen Jona Yoga Klassen & Specials. Du kannst dich für ein Abo zum günstigsten Preis oder einen festen Kursplatz zum Preisvorteil entscheiden, eine flexible DropIn Karte nutzen oder dich ungebunden zum Einzelpreis einbuchen. Über folgenden Link findest du alle aktuellen Karten & Angebote. Bitte beachte, dass ich dir nur bei einer festen Kursbuchung den Platz sichern kann. Ein DropIn ist nur möglich, wenn ein Platz im Stundenplan verfügbar ist und deine DropIn Karte noch gültig ist. In diesem Stundenplan siehst du alle Jona Yoga Klassen. Mit dem Abo oder deiner DropIn Karte hast du den Vorteil, dass du auch die POP UP YOGA Stunden anderer Lehrerinnen nutzen kannst.

Im Stundenplan auf dieser Seite findest du alle JONA YOGA Klassen. Das komplette Angebot siehst du im Stundenplan der POP UP YOGA Seite.

Find Your Inside Flow

@schneiderhofmitterndorf

  • Montag / 19:30 Uhr / 90 min. All Level

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Neuer Kurs 6.1. - 7.4. 

​Inside Flow

@lighterstudio_dachau

  • Mittwoch / 18:00 Uhr / 60 min. Basic to All Level    ​​

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Neuer Kurs ab 8.1. - 26.2.

Inside Flow Specials 

@raum8dachau

  • Monatlich: Sonntag / 10:00 Uhr / 60min. Advanced

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Next: 30.11. / 29.12.

Pop Up Yoga

@popup.yoga.dachau​

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@tara_tagesbar

  • Mo 7:30 Uhr mit Valentina

  • Mo 9:00 Uhr mit Jona (in Planung)

@gruendwerk

  • Di mit Jona/ Valentina (in Planung)​

@palestra

  • Mi 9:00 / 19:30 mit Tanja​

@kw_dachau

  • Di 18:30 Uhr mit Dani

  • Fr 9:00 Uhr mit Jona

Morning Yoga​

@lighterstudio_dachau

  • Freitag / 7:30 Uhr / 60 min. Basic Level

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Neuer Kurs ab 10.1. . 28.2.

EVENT SPECIALS​

@popup.yoga.dachau​

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  • Sonntag 15.12. / 9:30 Uhr / Slow Morning Flow mit Dani / Kunstwerke

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  • Samstag 21.12. / 18 -21 Uhr / Inside Flow Disco & PopUp Yoga Party / Kunstwerke

SCHNEIDERHOF

Montag 19:30 Uhr (wöchentlich)

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Das wunderschön ausgebaute Dach des Schneiderhofs ist am Ortsrand von Dachau und am Besten mit dem Auto oder Fahrrad zu erreichen, ca. 5 Minuten vom Bahnhof Dachau entfernt.

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Brucker Str. 90, 85221 Dachau

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FIND YOUR INSIDE FLOW 

(KURS)

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Atmung, Bewegung & Meditation verschmelzen on Beat zu einem Yoga Flow.

​~ Für alle die mehr Kontakt zu sich und dem Körper finden wollen

~ Für alle die eine körperliche Herausforderung suchen um danach entspannen zu können

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Die Kursreihe FIND YOUR INSIDE FLOW findet Montags um 19:30 Uhr im wunderschönen Schneiderhof in Mitterndorf (& Online) statt. Die Kurstermine können auch einzeln als Drop-In Stunde gebucht werden. Die Verfügbarkeit wird im Stundenplan angezeigt.

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Durch kreative Yoga-Sequenzen zeige ich dir wie du deinen Atemfluss mit fließenden Yoga-Bewegungen synchronisierst. Dabei nutze ich den modernen dynamischen Inside Flow Yogastil um deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch die Synchronisation von Bewegung & Atmung on Beat zur Musik entsteht eine Meditation in Bewegung, was ich Flow nenne. Im Flow fängst du an deinen Fokus mehr nach innen zu richten und kommst in Kontakt mit dir selbst. Die hektische Welt im Außen wird dann unwichtig und du flowst einfach im Takt deines Herzens <3.

Im Flow werde ich dich körperlich herausfordern, während ich die Einheit mit klassischen Hatha Yogaelementen abrunde, um dich zum Abschluss in die Entspannung zu führen.

RAUM8

Sonntag 10:00 Uhr (monatlich)

 

Der wunderschöne Raum8 liegt Mitten im Zentrum der Dachauer Altstadt und ist zu Fuß oder mit Bus vom Bahnhof zu erreichen. Mit dem Auto kannst du bequem das Parkhaus gleich um die Ecke nutzen.

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 Pfarrstraße 8, 85221 Dachau

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INSIDE FLOW

(SPECIAL)

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Feel The Beat. Express Your Yoga. Listen To Your Heart. Just Move.
~ Für sportliche Flow Lover, die es dynamisch mögen.


Diese Special Einheit INSIDE FLOW findet einmal im Monat im Raum8 Dachau Altstadt statt. Die aktuellen Termine findest du im Stundenplan.

Inside Flow ist eine Evolution des Vinyasa Yoga, eine Kombination aus Yoga und Choreografie. Bei dem modernen Flow Stil fließen wir mit anmutigen Bewegungen mit dem Atem und der Musik. Zum Takt einer modernen Playlist werden einzelne Yoga-Sequenzen aufgebaut, die am Ende eine perfekt abgestimmte Choreografie aus Asanas im Takt zu einem Song ergibt.
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In Inside Flow, you are singing a song with your body.
It is an evolution of Vinyasa Yoga!
When you embody the music with your movement and breath the message amplifies. We move with the beat of the music and embody the energy of the song. Inside Flow is a revolutionary step into modern vinyasa yoga.
A perfectly choreographed yoga sequence to a specific song which can help your mind to enter into the flow state.

“Music is the language of the heart. It helps us to convey feelings through motion in Inside Flow.” 
Young Ho Kim - Founder.

LIGTHER STUDIO

Freitag

 

Das wunderschöne Lighter Studio liegt ganz zentral unterhalb der Dachauer Altstadt und ist zu Fuß vom Bahnhof zu erreichen. Mit dem Auto kannst du bequem vor dem Edeka parken.

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Zur Alten Schießstatt 1, 85221 Dachau

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HART OF YOGA

(Kurs)

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"Heart of Yoga" ist Yoga für Alle.

Diese sanfte Yoga Praxis lässt dich mit Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit in den Tag starten.

Heart of Yoga ist eine Yoga Routine von Mark Whitwell und basiert auf der Lehre von T. Krishnamacharya und von seinem Sohn TKV Desikachar. Ich habe diese Sequenz von Patrick Broome (Yoga Akademie München) gelernt und möchte sie an dich weitergeben und verbreiten.

Heart of Yoga ist für alle Yoga Schüler gedacht und soll dir helfen deine eigene persönliche Yoga Praxis zu finden, Dein Yoga, unabhängig von allen kommerziellen Yogastilen. Ich möchte dir dabei helfen deine tägliche Yoga Routine aufzubauen.

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Bei dieser Praxis rahmt der Atem die Bewegung ein. Die Sequenz ist eine abgestimmte energetische Arbeit und führr dich über Asana und Pranayama in die Meditation. Ich zeige dir Variationsmöglichkeiten, um die Sequenz passend auf deine Bedürfnisse abzustimmen, abhängig z.B. von der Tageszeit oder deiner Konstitution.

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